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294 Service in der Kategorie "U12 - U15-Spieler/-in"
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Zuhause ist genug Platz zum Kräftigen
25. März 2020, 11:37 Uhr //  Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / Training plus / Trainingsbausteine / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Senior/-in Ü35 / Spieler/-in / Fit und in Form / Fitnessprogramme / Senioren/-in Ü35 / Training in der Coronazeit Zuhause ist genug Platz zum Kräftigen Themen wie Technik und Koordination, die wir in den vergangenen Tagen im Rahmen des Eigentrainings zuhause präsentiert haben, sind in den eigenen 'vier Wänden' bzw. im eigenen Garten nur mit einigen kreativen Kniffen umsetzbar. Was aber immer geht, ist ein systematisches Kräftigungsprogramm. So verbessern eure Spieler in Corona-Zeiten die Stabilisation! Mit oder ohne Hilfsmittel?...
Geschickt durch die kleine Wohnung laufen
24. März 2020, 10:08 Uhr //  Bambini / F-Junior/-in / E-Junior/-in / D-Junior/-in / Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / Trainingsbausteine / Training plus / Aktive Ü20 / U16 - U19-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / Spieler/-in / Fit und in Form / Fitnessprogramme / Senioren/-in Ü35 / Training in der Coronazeit Geschickt durch die kleine Wohnung laufen In Zeiten von Corona bleibt nur Eigentraining. In unserem Beitrag zur Koordination von gestern haben wir bereits mögliche Übungen und Spiele für vier koordination Fähigkeiten vorgestellt. Heute widmen wir uns der Reaktions-, Orientierungs- und Umstellungsfähigkeit. Durch die Wohnung zu rennen, ist für viele Kinder in diesen Tagen leider fast die einzige Möglichkeit, ihren Bewegungsdrang...
Die Geschicklichkeit lässt sich auch im Eigentraining verbessern
23. März 2020, 10:37 Uhr //  Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / D-Junior/-in / E-Junior/-in / F-Junior/-in / Bambini / Training plus / Trainingsbausteine / bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fitnessprogramme / Fit und in Form / Senioren/-in Ü35 / Training in der Coronazeit Die Geschicklichkeit lässt sich auch im Eigentraining verbessern Die Coronakrise hat das Land fest im Griff. Jetzt sind Trainingspläne für das Eigentraining gefragt. In diesem Beitrag beschäftigen wir uns dabei mit den Möglichkeiten, die es in Bezug auf die Verbesserung der Bewegungsgeschicklichkeit auch zuhause im Familienkreis gibt. Die Voraussetzungen sind derzeit für fast alle gleich: Bundesweit gilt in der Coronakrise der klare Appell, nicht notwendige...
Training trotz Corona: Die Technik im Eigentraining zuhause verbessern
17. März 2020, 13:48 Uhr //  Aktive Ü20 / A-Junior/-in / B-Junior/-in / C-Junior/-in / D-Junior/-in / E-Junior/-in / F-Junior/-in / Bambini / Training plus / Trainingsbausteine / bis U11-Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber / Senioren/-in Ü35 / Training in der Coronazeit Training trotz Corona: Die Technik im Eigentraining zuhause verbessern Den gewohnten Abläufen entsprechend hätten die Trainer heute an dieser Stelle wahrscheinlich neue Einheiten von DFB-Training online für alle Altersklassen erwartet. Doch in Zeiten der Coronakrise ist die Bevölkerung angehalten, möglichst zuhause zu bleiben und Sozialkontakte zu minimieren. Alle Sportanlagen sind gesperrt! Um sich auch in diesen Zeiten sinnvoll betätigen und fithalten zu können,...
Dribbel-Täuschen
29. Januar 2020, 09:54 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Ballschule/Ballzauber / Profi-Tricks Dribbel-Täuschen Du bist schnell auf den Beinen und der Ball 'klebt' an deinem Fuß? Dann bist du beim Dribbel-Täuschen der König und schaffst es damit, deine Gegner spielend auszutricksen: Mache im Dribbling eine Körpertäuschung mit einem Ausfallschritt zur Seite. Spiele den Ball dann einmal mit der Außenseite des anderen Fußes zur Gegenseite und mache nach diesem einen Kontakt sofort wieder eine...
Sohlen-Innen-Haken
06. Dezember 2019, 10:50 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Profi-Tricks Sohlen-Innen-Haken Stell dir vor, du dribbelst auf einen Gegenspieler zu. Kurz bevor du ihn erreichst, verlangsamst du jedoch dein Dribbeltempo. Wenn der Gegner dann zum Ball gehen will, ziehst du den Ball mit der Fußsohle aus dessen Reichweite hinter dein Standbein zurück. Spiele den Ball danach mit der Innenseite des gleichen Fußes hinter dem Standbein weiter zur Seite. Durch den Schritt zum Ball ist der Gegner...
Die Kraft mit dem Stepper trainieren
29. November 2019, 08:29 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Fit und in Form / Fitnessprogramme / U16 - U19-Spieler/-in Die Kraft mit dem Stepper trainieren Du willst etwas für deine Fitness tun? Du willst gezielt zu Hause oder in Pausenzeiten beim Hallentraining trainieren? Wie wäre es mit Step-Aerobic-Brettern? Deutschlands Kinderleichtathletikexperte Hans Katzenbogner zeigt, wie ein abwechslungsreiches Training mit dem – für Ballsportler – untypischen Trainingsgerät aussehen kann. Dabei legt er den Fokus weniger auf die in der Step-Aerobic...
Elfer-Ansage 2
19. November 2019, 15:22 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Mit 2 Freunden Elfer-Ansage 2 Im zweiten Teil wird es für den Schützen jetzt schwieriger, da Torhüter und ein Spieler nun zusammen als „Anzeiger“ agieren. Trotzdem gilt für den Schützen: Nerven bewahren und die Elfmeter zielgenau verwandeln! Das benötigt ihr: 1 Tor 1 Ball So geht das Spiel: Ein Spieler agiert als Torhüter, ein Spieler als Elfer-Schütze und ein Spieler als Anzeiger hinter dem Schützen. Der Anzeiger hilft dem...
Sohlen-Touch
11. September 2019, 11:02 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / An der Wand Sohlen-Touch Spiele den Ball mit dem rechten Fuß gegen die Wand. Stoppe den zurückprallenden Ball mit der Sohle des rechten Fußes kurz an. Nimm den Ball dann mit der Außenseite desselben Fußes nach rechts an der Wand vorbei mit. Lege den Ball dabei mit einer deutlichen Bewegung aus dem Unterschenkel vor. Probiere den nächsten Durchgang mit dem linken Fuß zu spielen.
Elfer-Ansage
30. Juli 2019, 15:08 Uhr //  U12 - U15-Spieler/-in / Mit 2 Freunden Elfer-Ansage Bewahrt beim Elfmeter-Schießen die Nerven und verwandelt zielgenau in die zuvor angezeigte Ecke. Das benötigt ihr: 1 Tor 1 Ball So geht das Spiel: Ein Spieler ist Torhüter, ein Spieler Elfer-Schütze und ein Spieler Anzeiger hinter dem Tor. Der Anzeiger zeigt dem Elfer-Schützen die Torecke an, in die er schießen soll. Natürlich muss der Torhüter nach vorne schauen und darf sich nicht zum...