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Service
26. Februar 2015, 10:38 Uhr // U16 - U19-Spieler/-in / Profi-Tricks
Hokus-Pokus-Trick
Steige im Dribbling mit dem ballführenden Fuß plötzlich von außen nach innen über den Ball. Spiele den Ball dann mit dem Spann des gleichen Fußes hinter das Standbein. Schaue dabei immer auf den Ball, um den Gegner auch mit deinem Blick zu täuschen. Tritt dann im Tempo wieder an und dribble den Ball mit der Fußaußenseite seitlich weg.
26. Februar 2015, 10:28 Uhr // F-Junior/-in / E-Junior/-in / D-Junior/-in / Trainingsbausteine
Passen wie Toni Kroos
Toni Kroos könnte in den Lehrbüchern für den Satz stehen, dass nichts so schnell ist wie der Ball. Der 24-Jährige Star von Real Madrid war der stille Taktgeber bei der WM und steht wie kaum ein anderer für großes Geschick im Passspiel und beim Erkennen von freien Räumen und Mitspielern. Der Denker und Lenker im Mittelfeld Toni Kroos führte bei der WM gleich zwei Statistiken an. Er war der...
25. Februar 2015, 10:28 Uhr // Aktive Ü20 / Training plus / Trainingsbausteine
Boxtraining für Fußballer
Der Boxsport ist einer der härtesten Wettkampfsportarten, und die Athleten zählen allgemeinhin zu den fittesten Sportlern überhaupt. Für viele Sportarten ist das Boxtraining eine sinnvolle Ergänzung und als unspezifisches Training in der Saison- und Winterpause brauchbar, da es sich leistungsfördernd auf die im Fußball notwendigen konditionellen Anforderungen im anaeroben Bereich auswirkt. Und...
24. Februar 2015, 11:03 Uhr // Bambini / Training plus / Training live
Die Bambini spielen Tiere in Afrika!
Auf mächtig viel Spaß sowie vielfältige Erlebnisse und Aha-Effekte kommt es in Spielstunden mit Bambini an. Im Mittelpunkt des Bewegungslernens steht die allgemeine Geschicklichkeit. Mit einer Rahmengeschichte gelingt es dem Trainer zudem, einerseits die Aufmerksamkeit der Kinder zu erhöhen und ihnen andererseits auch noch weitere Inhalte zu vermitteln. In der vorgestellten Spielstunde erfahren...
23. Februar 2015, 10:39 Uhr // Weiterführende Schulen / Praxiskatalog
4-Fänger-Spiel mit Rettungskasten
4 Fänger versuchen, so viele Kinder wie möglich zu fangen, bevor diese es schaffen, sich auf einen Kasten zu retten. Ein Praxisvorschlag zur Erreichung des Lernziels 1 'Mit dem (Fuß-)Ball spielen und bewegen'. Organisation 6 Kleinkästen frei verteilt in der Halle aufstellen. 4 Fänger bestimmen Alle Kinder verteilen sich frei in der Halle. Ablauf Die Kinder sollen den Fängern ausweichen und sich...
20. Februar 2015, 12:00 Uhr // Trainer/-in / F-Junior/-in / Trainerwissen / Betreuung
Lust aufs Kicken – F-Junioren motivieren
Fußball soll den Kindern Spaß bereiten! Ein gut organisiertes Training ist nur ein Teil, den Sie als Trainer leisten müssen. Der richtige Umgang mit Ihrer Mannschaft ist mindestens genauso wichtig! Schaffen Sie als Trainer eine wertschätzende und respektvolle Atmosphäre. Der richtige Einsatz von Lob ist ein Bestandteil davon, da es die kleinen Fußballer bestätigt und ihnen eine Rückmeldung...
19. Februar 2015, 10:25 Uhr // Spieler/-in / Aktive Ü20 / Fit und in Form / Fitnessprogramme
Liegestützvariationen für zu Hause
Liegestütze sind ohne großen Aufwand durchzuführen und dennoch effektiv – alles, was du dafür benötigst, ist dein eigenes Körpergewicht. Es gibt eine Vielzahl an Variationen, mit denen du aus dieser einfachen Form ein Training gestalten kannst, das deinen ganzen Körper fordert. Daher sind Liegestütze optimal für die kleine Fitnesseinheit zu Hause! Wichtig ist bei der Durchführung der Übung vor...
17. Februar 2015, 13:44 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Mixed-Jonglieren
Wirf dir den Ball an und jongliere mit fünf Kontakten. Dabei soll jeder Kontakt mit einem anderen Körperteil erfolgen. Nutze also den Kopf, beide Oberschenkel und den Spann beider Füße. Steigere später die Anzahl der Kontakte immer weiter und spiele den Ball auch mit den Fußinnen- oder -außenseiten, mit den Schultern oder sogar den Schienbeinen.
