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Service
06. August 2014, 11:43 Uhr // Spieler/-in / bis U11-Spieler/-in / Ballschule/Ballzauber / Ballakrobatik
Nacken-Träger
Lege dir den Ball in den Nacken. Damit der Ball nicht herunterrollt, beuge dich mit geradem Rücken nach vorne, hebe die Arme seitlich an und halte den Kopf hoch. So liegt der Ball sicher zwischen den Schulterblättern im Nacken. Nun gehe vorwärts und rückwärts, drehe dich oder mache sogar Liegestütz, ohne dass der Ball auf den Boden fällt.
04. August 2014, 12:49 Uhr // Trainer/-in / C-Junior/-in / Best practice / Leistungszentren
FC Schalke 04 U15: Wahrnehmungsschulung und Gegenpressing
Spieler wie die vier Weltmeister Manuel Neuer, Mesut Özil, Benedikt Höwedes und Julian Draxler verkörpern die Schalker Jugendförderung und lassen die Fans auf weitere Talente aus der Nachwuchsarbeit hoffen. Dennoch schaffen nur wenige der Jugendlichen den Sprung in den Profibereich. Für viele wird es demnach nicht der Fußball sein, mit dem sie ihren Lebensunterhalt verdienen. Die Zusammenarbeit...
01. August 2014, 15:02 Uhr // Trainer/-in / B-Junior/-in / Best practice / Leistungszentren
RB Leipzig U17: Spiel in die Tiefe nach Ballgewinn
Im Aufwärmen dieser Einheit werden die Spieler mittels Life-Kinetik-Übungen in Verbindung mit Laufkoordination mental auf das Training vorbereitet. Denn besonders das schnelle Umschalten, das Thema des Hauptteils ist, erfordert Reaktionsstärke und geistige Frische. Das Umschaltspiel nach Ballgewinn gehört zum festen Bestandteil der RB Leipzig Philosophie. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, nach...
31. Juli 2014, 14:10 Uhr // Trainer/-in / A-Junior/-in / Best practice / Leistungszentren
1. FC Nürnberg U19: Spielaufbau gegen Angriffspressing
Die Trainingseinheiten im Juniorenbereich der ‚Clubberer’ folgen der Aufteilung Grundlagentechnik, Positionsspiel, Systemübung und Mannschaftsspiel. Begonnen wird stets mit einer Übungsform zur Verbesserung der für den jeweiligen Trainingsschwerpunkt relevanten Grundlagentechnik (hier Passspiel). Anschließend folgen Ballbesitzspiele ohne Tore, um Handlungsschnelligkeit und Spielfähigkeit zu...
28. Juli 2014, 08:00 Uhr // D-Junior/-in / C-Junior/-in / B-Junior/-in / A-Junior/-in / Betreuung
Vereinswechsel im Nachwuchsbereich
Spieler der eigenen Mannschaft wollen wechseln, Trainer gegebenenfalls Spieler anderer Teams abwerben! An diesem alljährlichen Prozedere entzünden sich regelmäßig ernste Konflikte. Gingen jedoch alle Beteiligten mit dieser Problematik vernünftig um, dann wäre ein gemeinsames Miteinander sehr einfach! Hier gilt es, zunächst einmal jegliche Form der Ergebnis- und Erfolgsorientierung im...
24. Juli 2014, 14:38 Uhr // Senior/-in Ü35 / Essen und Trinken
Die Blitz-Diät und der Jojo-Effekt
Mal eben ein paar Kilo abnehmen – das denken sich viele Menschen, wenn sie ihr Gewicht im Blick haben. Hochglanzmagazine versprechen hier oftmals Wunderdiäten oder preisen die Tricks der Stars an. Werbungen bieten Diätformen an, mit denen ganz nebenbei und innerhalb von kurzer Zeit die Kilos nur so schwinden. Abnehmen ist zum großen Geschäft geworden. Im Supermarkt gibt es mittlerweile ganze...
24. Juli 2014, 11:20 Uhr // Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber
Jonglier-Dribbling
Überwinde eine selbst vorgegebene Strecke, indem du den Ball jonglierst. Dabei sollst du die Strecke in hohem Tempo mit wenigen Ballkontakten überwinden. Spiele den Ball also mit jedem Kontakt hoch vorwärts vor, starte dem Ball im Tempo nach und spiele ihn wieder hoch. Dabei soll der Ball den Boden auf der gesamten Strecke nicht berühren.
24. Juli 2014, 11:17 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / Jonglier-Variation
Tempo-Jonglieren
Jongliere den Ball in hohem Tempo abwechselnd mit beiden Füßen bis maximal auf Kniehöhe. Achte darauf, dass du den Ball nur mit dem Fußspann spielst. Dabei spielst du den Ball aus dem Fußgelenk, ohne die Fußspitze zum Körper anzuziehen. Alles richtig machst du, wenn die Fußspitze nach vorne zeigt und sich der Ball gar nicht dreht.
24. Juli 2014, 11:15 Uhr // U12 - U15-Spieler/-in / An der Wand
Doppel-Ball
Spiele mit 2 Bällen. Halte einen Ball in beiden Händen und habe den anderen Ball am Fuß. Werfe den Ball aus den Händen gerade vor deinem Körper hoch und passe den anderen Ball direkt an die Wand. Stoppe den zurückprallenden Ball mit dem Fuß und fange dann den ersten Ball wieder auf. Je höher du den Ball wirfst, desto mehr Zeit hast du für das Passen mit dem zweiten Ball. Passt Du fester an die...
