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04. Mai 2015, 09:57 Uhr //  Senioren/-in Ü35 / Training online / Praxiskatalog Passübungen für das Training mit Senioren Passen gehört zur Vorbereitung eines Spiels genauso dazu wie ins Aufwärmprogramm einer Trainingseinheit. Oft sieht man dabei die Spieler jedoch nur kreuz und quer durcheinanderlaufen und sich mehrere Bälle zuspielen. Hier ist selbstverständlich deutlich mehr drin. Die Verinnerlichung von Laufwegen und Passkombinationen ist ein komplexer Vorgang, der mit einem geeigneten Vorbereitungsprogramm...

29. April 2015, 16:36 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke 10 Grundregeln des Trainings Wir empfehlen dringend, die hier etwas plakativ formulierten Regeln zu beherzigen, um einerseits Verletzungen vorzubeugen und andererseits den Trainingserfolg sicherzustellen. Die Auflistung erhebt jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit!

29. April 2015, 13:06 Uhr //  Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Fußballschuhe – hier geht's um mehr als nur Style Das Angebot an Fußballschuhen ist nur schwer zu überschauen. Verschiedene Anbieter bringen immer wieder neue Modelle heraus und ein Design löst das andere ab. Nicht selten werden die Schuhe dann nach ihrem Aussehen bewertet und gekauft. Doch beim Schuhwerk sollte ein Fußballer mehr im Blick haben als nur den Style. Der Schuh macht dich zwar nicht zu einem besseren Fußballer, doch schlechte...

28. April 2015, 13:56 Uhr //  Aktive Ü20 / Ballschule/Ballzauber Torschuss-Steigerung Schieße aus dem Jonglieren nacheinander per Volleyschuss, per Hüftdrehstoß, per Seitfallzieher oder mit einem Fallrückzieher auf ein Tor. Achte darauf, dass du den Ball immer nur im Fallen triffst und den Fuß in einer kontrollierten, ruhigen Bewegung zum Ball führst.

27. April 2015, 09:08 Uhr //  Vorsitzende/r / Abteilungsleiter/in / Jugendleiter/in / Persönliches Gespräch Motive für ein ehrenamtliches Engagement Nur wenn Sie wissen warum und aus welchen Bedürfnissen heraus die Menschen sich in Ihrem Verein engagieren, können Sie gezielt auf sie eingehen. - Deshalb sind die Motive die Grundlage Ihres Handelns und der der Mitarbeiterentwicklung im Ehrenamt. Generell gibt es folgende Motive für ein ehrenamtliches Engagements, die aber niemals nur als ein einzelnes Motiv vorliegen. In der Regels ist es...

24. April 2015, 13:02 Uhr //  Trainer/-in / E-Junior/-in / Trainerwissen / Training Methodik bei der Schulung des 1 gegen 1 Das offensive 1 gegen 1 hat im Kindertraining gegenüber der Defensive eindeutig Vorfahrt! Techniktraining sowie ‘angreiferfreundliche’ Spielformen bereiten bei den Jüngsten das taktische 1 gegen 1 vor. Beim 1 gegen 1 geht es darum, den Gegenspieler zu überwinden. Es steht also nicht nur die technische Komponente – ihn mit einer Finte in eine bestimmte Richtung zu lenken – im Mittelpunkt,...

24. April 2015, 09:31 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / Ballakrobatik Hacken-Klemmer Spiele den Ball aus dem Jonglieren etwas weiter hoch und klemme den fallenden Ball mit der Hacke und dem Unterschenkel seitlich am Gesäß ein. Neige den Körper dabei etwas nach vorne und halte den Ball kurz ‚fest’. Bleibe auf einem Bein sicher stehen und versuche dann wieder zu jonglieren.

22. April 2015, 11:45 Uhr //  Aktive Schiedsrichter/-in / THEMEN SCHIEDSRICHTER/-IN / Fitness-Ecke / Fitnessübungen 'Aktivierung' in der Halbzeitpause In der 15-minütigen Halbzeitpause kann der Aktivierungszustand des Körpers nachlassen. Insbesondere gehen Muskeltemperatur und –durchblutung zurück. Als Gegenmaßnahme sollten Sie 3 bis 4 Minuten vor Wiederanpfiff in der Kabine ein kurzes Aktivierungsprogramm durchführen. Dieses verbessert Ihre Laufleistungsfähigkeit und damit Ihre Laufbereitschaft zu Beginn der 2. Halbzeit. Das Programm dient...

22. April 2015, 11:00 Uhr //  Spieler/-in / U16 - U19-Spieler/-in / Aktive Ü20 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Leben wie ein Profi Schlaf und sportliche Leistung Der Zusammenhang von Schlaf und sportlicher Leistungsfähigkeit ist alles andere als lückenfrei erforscht. Es gibt also noch einige Fragen, die geklärt werden müssen. Eines steht allerdings fest: Erholungsfunktionen, die tagsüber nicht möglich sind, können während der nächtlichen Ruhe stattfinden. Denn Regenerations- und Speichermaßnahmen laufen vor allem im Schlaf ab. So kommt es, dass...

22. April 2015, 10:00 Uhr //  Pressereferent/in / ABC - Instrumente der Öffentlichkeitsarbeit Web-Tool für Pressesprecher: Stadionzeitung online erstellen

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