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28. Mai 2015, 15:23 Uhr //  Spieler/-in / Senior/-in Ü35 / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Essen und Trinken Trinkpausen – nicht nur für Kinder In einem Kindertraining ist es völlig normal, wenn in einer kurzen Pause die kleinen Kicker schnell zu ihren Trinkflaschen laufen. Später dann im Erwachsenenalter wird immer mehr auf Trinkpausen verzichtet. Doch unabhängig vom Alter macht es stets Sinn, kurze Pausen dafür zu nutzen, den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen. Erhöhtes Verletzungsrisiko Unser Körper reagiert sehr empfindlich...

27. Mai 2015, 08:41 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke / Fitnesseinheiten Vorbereitung auf einen Leistungstest – Woche 4 von 4 Die folgenden Trainingsempfehlungen eignen sich für die unmittelbare Vorbereitung auf den Leistungstest für Schiedsrichter/innen (hier: die Woche unmittelbar vor dem Test). Dabei haben wir unterstellt, dass Schiedsrichter, die sich dem Test unterziehen, über eine gute allgemeine körperliche Fitness verfügen, also belastbar und gesund sind.

26. Mai 2015, 14:23 Uhr //  Spieler/-in / U12 - U15-Spieler/-in / THEMEN SPIELER/-IN / Fit und in Form / Essen und Trinken Kleine Snacks für zwischendurch Wer kennt das nicht, wenn knappe zwei Stunden nach dem Mittagessen der Hunger bereits wieder da ist und das Abendessen aber noch nicht in Sicht? Viele gehen dann zum Bäcker oder zum Kiosk, um dort eine 'Kleinigkeit' zu kaufen. Das ist aber nicht unbedingt die günstigste Lösung, und darüber hinaus fällt die Wahl oftmals auf stark zuckerhaltige oder fettige Lebensmittel. Das versorgt den Körper...

25. Mai 2015, 13:35 Uhr //  Grundschule / Bewegungsgeschichten Autorennen Die Kinder sind in diesem Lauf- und Bewegungsspiel „Rennautos“ und müssen sich wie ein solches in dieser Bewegungsgeschichte verhalten. Dabei geben Sie vor, in welchem "Gang gefahren" wird. Die „Rennautos“ umkreisen sechs Matten ("Boxengassen"), die sie in der Halle verteilt haben. Die Arme halten sie dabei nach vorne, als würden sie das Lenkrad eines Autos in der Hand halten. – Es werden...

24. Mai 2015, 13:42 Uhr //  F-Junior/-in / E-Junior/-in / D-Junior/-in / Trainingsbausteine Den Ball beherrschen wie Mario Götze WM-Finaltorschütze Mario Götze wird immer wieder als Jahrhunderttalent gepriesen. Den noch 22-Jährigen zeichnen vor allem seine exzellente Ballbehandlung und seine kreativen Ideen aus. Wie ‘Ihre’ Kinder dribbeln lernen können wie ihr großes Idol, zeigen wir in diesem Beitrag. Der Ballzauberer, der das Kicken noch auf der Straße lernte Die Gefahr kam von links in dieser 113. Minute des...

22. Mai 2015, 10:35 Uhr //  bis U11-Spieler/-in / An der Wand Pass-Rhythmus Passe einen Ball in unterschiedlichen Rhythmen gegen die Wand. Spiele zunächst drei Pässe mit dem rechten Fuß und zwei Pässe mit dem linken Fuß. Dann passe zweimal mit rechts und einmal mit links. Zum Schluss passe mit jedem Fuß nur noch einmal. Anschließend starte im gleichen Pass-Rhythmus von vorne, beginne aber mit dem linken Fuß.

21. Mai 2015, 13:45 Uhr //  Trainer/-in / E-Junior/-in / THEMEN TRAINER/-IN / Training plus / Best practice Passen und Schießen bei Borussia Mönchengladbach Immer wieder bringt die Nachwuchsabteilung von Borussia Mönchengladbach junge Spieler hervor. Spieler wie Marc André ter Stegen oder Patrick Herrmann stehen für diese erfolgreiche Arbeit und eine gute Durchlässigkeit von der eigenen Jugend in den Profibereich. Schon in jungen Jahren werden die Nachwuchsspieler auf die Anforderungen des modernen Spiels vorbereitet – das alles natürlich kindgemäß...

20. Mai 2015, 12:42 Uhr //  Senioren/-in Ü35 / Praxiskatalog Motivierende Torschuss-Spiele für's Saisonfinale Die Saison neigt sich dem Ende zu. Jetzt ist es wichtig, die Mannschaft ‚bei Laune zu halten‘! Was bietet sich hier mehr an als ein motivierendes Torschusstraining? ‘Auf die Bude’ hauen alle gerne, egal ob Verteidiger oder Spitze! Und ganz nebenbei kann der Torhüter auch zeigen, was er drauf hat. Wichtig ist auch hier die Abwechslung durch Schüsse aus verschiedenen Distanzen und Positionen, mit...

20. Mai 2015, 12:36 Uhr //  U16 - U19-Spieler/-in / An der Wand Wechsel-Passen Variiere deine Passtechnik und spiele den Ball abwechselnd mit der Innenseite und dem Spann eines Fußes gegen die Wand. Gelingen Dir mehrere Pässe nacheinander, spiele im direkten Wechsel mit der Innenseite eines Fußes und dem Spann des anderen Fußes. Dann passe im indirekten Wechsel mit der Innenseite und dem Spann eines Fußes und dann mit der Innenseite und dem Spann des anderen Fußes.

20. Mai 2015, 11:34 Uhr //  Schiedsrichter/-in / Aktive Schiedsrichter/-in / Fitness-Ecke / Fitnesseinheiten Vorbereitung auf einen Leistungstest - Woche 3 von 4 Die folgenden Trainingsempfehlungen eignen sich für die unmittelbare Vorbereitung auf den Leistungstest für Schiedsrichter/innen (hier: die letzte Woche vor dem Test). Dabei haben wir unterstellt, dass Schiedsrichter, die sich dem Test unterziehen, über eine gute allgemeine körperliche Fitness verfügen, also belastbar und gesund sind.

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